Unsere Aktivitäten
UNSER JAHRESPROGRAMM
Bedeutung und Perspektive
Mit dem Jahresprogramm dokumentieren wir eine Beständigkeit sowie Verlässlichkeit unseres Engagements. Gleichzeitig eröffnen wir Frauen die Möglichkeit, sich das ganz Jahr über gezielt zu unterschiedlichen Themen des Frauseins zu bilden und zu informieren. Darüber hinaus verpflichten wir uns mit dem Programm zu einer Professionalität, von der wir uns zum einen eine zunehmende gesellschaftliche Anerkennung unseres Engagements versprechen. Zum anderen aber auch ein inhaltliches Wachstum erwarten, denn durch die Gewinnung neuer Mitglieder*innen kreieren wir neue Räume, vertiefen unseren Austausch und fördern gemeinsam unsere Entwicklung. Letztlich erhoffen wir uns von diesem Prozess auch eine institutionelle Förderung.
Inhalte und Form
Inhaltlich bietet unser Jahresprogramm ein vielfältiges Angebot, bestehend aus Seminaren, Workshops und Vorträgen, das sich an Frauen* in unterschiedlichen Lebensphasen richtet. Die professionell konzipierten Angebote orientieren sich an grundlegenden Fragen von Frauen in allen Lebensphasen, berücksichtigen aber auch individuelle Anfragen und Inhalte unserer Mitgliederinnen. Allen Angeboten gemein ist, dass Frauen über den theoretischen Input hinaus einen Raum erhalten, in dem sie sich entfalten, vernetzen und individuell weiterentwickeln können.
Trotz der individuellen Programmgestaltung haben wir Themen, die grundsätzliche Aspekte des Frauseins beleuchten und die wir regelmäßig anbieten. Dazu gehören z. B.
- Wechseljahr-Seminare: Begleitung und Wissenstransfer für Frauen* in der Phase der hormonellen Veränderung.
- Zyklus-Workshops für Frauen*: Ein tiefergehendes Verständnis des eigenen Zyklus und seiner Verbindung zu Körper, Geist und Emotionen.
- Vorträge zu Frauen*wissen: Impulse zu historischen, kulturellen und gesundheitlichen Aspekten des Frauseins.
- Kreativ- und Ritualseminare: Begleitung und Gestaltung von Lebensübergängen durch intuitive, zyklische und kreative Methoden.
- Frauen*kreise: Regelmäßige Treffen für den offenen Austausch, Reflexion und gemeinsames Wachstum in einem unterstützenden Rahmen.
- Online-Angebote: Virtuelle Workshops und Austauschformate für Frauen*, die unabhängig von ihrem Wohnort teilnehmen möchten.
Die Veranstaltungen werden von MitgliedsFrauen* unseres Vereins geleitet. Sie sind ausgewiesene Expertinnen für das jeweilige Thema. Organisiert werden die Veranstaltungen im Namen von SALON 13.
Deine Teilnahme
- Ort: Die Veranstaltungen finden an verschiedenen Orten in Vorarlberg sowie online statt.
- Format: Abhängig vom Angebot variieren die Veranstaltungen von Impulsvorträgen bis hin zu mehrtägigen Seminaren.
- Leitung: Alle Angebote werden von MitgliedsFrauen* von Salon 13 durchgeführt und folgen den Werten und Prinzipien unseres Vereins.
- Anmeldung: Die Anmeldung zu den einzelnen Veranstaltungen erfolgt über unseren Veranstaltungskalender.
- Kosten: Die Teilnahmegebühr variiert je nach Veranstaltung und wird bei der jeweiligen Ausschreibung angegeben.
Die Veranstaltungen werden von MitgliedsFrauen* unseres Vereins geleitet. Sie sind ausgewiesene Expertinnen für das jeweilige Thema. Organisiert werden die Veranstaltungen im Namen von SALON 13.
FESTIVAL DER WEIBLICHKEIT
Das Festival der Weiblichkeit findet alle zwei Jahre statt und ist ein mehrtägiges Begegnungsfestival in Vorarlberg. Frauen* aus unterschiedlichen Lebensphasen und Lebensrealitäten kommen zusammen um gemeinsam zu SEIN. Es lädt ein zum Innehalten, zum kraftvollen Austausch und zur lebendigen Auseinandersetzung mit dem Frau-Sein in all seinen Facetten.
Unser Festival setzt ganz bewusste Zeichen für Sichtbarkeit, Verbindung und die Wiederbelebung weiblicher Kultur.
Wir schaffen Räume, in denen Frauen* nicht funktionieren müssen, sondern einfach sein dürfen – mit allem, was sie mitbringen. Es ist ein Ort des Erinnerns und Neuentdeckens. Ein Ort, an dem weibliche Kraft nicht erklärt, sondern erlebt wird.
Ein kleiner Filmbeitrag von unserem Festival
V HEUTE Beitrag vom 24.05.2025
Inhalte und Form
Das Festival spannt über mehrere Tage einen Bogen aus Impulsen, Begegnungen und Erfahrungen. Es richtet sich an Frauen*, die sich auf neue Weise mit ihrem Körper, ihrem Wissen und anderen Frauen verbinden möchten.
Im Zentrum stehen Themen wie:
- weibliche Gesundheit und zyklisches Leben
- Körperwahrnehmung und Intuition
- Rituale und kreative Ausdrucksformen
- spirituelle Tiefe und gelebte Achtsamkeit
- gesellschaftliche Transformation aus weiblicher Perspektive
Die Formate reichen von Workshops, Vorträgen, Kreisen und Ritualen bis hin zu künstlerischen, kreativen und musischen Darbietungen und gemeinschaftlichem Feiern unter freiem Himmel.
Alle Angebote werden von erfahrenen Fachfrauen* begleitet, die ihr Wissen mit Herz, Kompetenz und Offenheit weitergeben.
Die Roten Zelte – Räume zum Sein
Ein besonderes Herzstück des Festivals sind unsere Roten Zelte.
Sie sind Rückzugsort und Ritualraum zugleich – inspiriert von einer alten, weiblichen Tradition, neu interpretiert für unsere Zeit.
Hier können Frauen* sich sammeln, entspannen, in Stille gehen oder an Kreisangeboten teilnehmen. Die Atmosphäre ist geborgen, weich und zugleich kraftvoll. Die Roten Zelte schaffen jenen Raum, in dem das geschehen darf, was sonst oft keinen Platz findet: tiefe Verbindung – mit sich selbst, mit anderen, mit dem, was größer ist.
mehr zu den Roten Zelten
Wir feiern das Zusammensein
Das Festival lebt von Gemeinschaft.
Zwischen den Programmpunkten ist Platz für Gespräche am Feuer, gemeinsames Essen, Musik, Lachen, Tanzen, Stille. Es ist kein reines Wissensfestival – es ist ein Fest des Miteinanders. Ein Fest des Lebens in seiner zyklischen, wilden, zärtlichen, weiblichen Form.
Teilnahme & Rahmen
Ort: Vorarlberg
Dauer: Vier Tage – von Donnerstagabend bis Sonntagmittag (nächstes Festival: Mai 2027)
Kosten: unterschiedliche Preise, je nach Kaufdatum und Mitgliedschaft
Melde dich hier zu unserem Newsletter an und du erfährst als Erste, wenn wir zum nächsten Festival einladen.
Nachschau
Hier findest du Berichte und Fotos zu den vergangenen Festivals.
DAS ROTE ZELT
SALON 13 setzt mit den Roten Zelten eine historisch überlieferte Tradition weiblichen Umgangs mit der Menstruation fort und interpretiert sie in einem zeitgemäßen Rahmen neu. Die Zelte sind zum einen Rückzugsräume, in denen Frauen* zur Ruhe kommen und mit ihrer inneren Stimme in Kontakt kommen können. Zum anderen sind es auch Begegnungsorte, an denen Frauen*, fernab von der täglichen Hektik echte Verbindungen erleben können.
Die Roten Zelte verkörpern unsere Vision wie unsere Arbeit. Sie stehen für Authentizität, Entschleunigung und unsere Zusammentreffen. Kurz gesagt: Es sind Orte, an dem Frauen* einfach Frauen* sein können!
Herkunft und Bedeutung der Roten Zelte
Rote Zelte, auch als Mondhütten bekannt, gab es seit frühester Zeit in vielen indigenen Kulturen. Sie waren Orte, an denen Frauen während ihrer Menstruation zusammenkamen, um sich dem Prozess des Loslassens, der Reinigung und Regeneration zu widmen. Dieses Ritual ermöglichte den Frauen* einen besonderen Zugang zu ihrer Intuition und innerem Wissen. Auch die Wechseljahre wurden als bedeutsame Übergangszeit verstanden, in der Frauen* zu Weisheitsträgerinnen wurden.
In unserer heutigen schnelllebigen Gesellschaft sind Rückzugsorte für Frauen nötiger denn je, denn die Schnelllebigkeit der aktuellen Zeit gibt kaum Möglichkeit „durchzuatmen“. SALON 13 hat es sich zur Aufgabe gemacht, das Konzept des Roten Zeltes weiterzuentwickeln – als feste und mobile Räume, die Frauen eine bewusste Pause vom Alltag ermöglichen.
Aktuell verfügen wir zwei besondere Zelte
Das Pavillon-Zelt
(3x6m) ist flexibel einsetzbar und bietet trotz seiner kompakten Größe genügend Raum für kleinere Gruppen und Rituale. Auch dieses Zelt schafft eine Atmosphäre der Geborgenheit – vergleichbar mit dem tiefen Gefühl von Eingebundensein in etwas Größeres. Die Gespräche, die hier entstehen, sind oft tiefgehend und transformierend – ein Erlebnis, das man selbst erfahren muss, um es zu verstehen.
Die DROPINA
beeindruckt mit einer Höhe von 6 Metern und einem Durchmesser von 6 Metern. Trotz ihrer Größe wirkt sie dank der leichten Ballonseide, die sie umgibt und des Mastfreien Raums fein und einhüllend.
Sie schafft eine außergewöhnliche Atmosphäre, die ein tiefes Gefühl von Rückzug und Verbundenheit ermöglicht.
Mehr zur Entwicklung und zur Entstehung findest du hier:
mehr zur DROPINA
SPINNENNETZ - UNSER NETZWERK
Was ist das Spinnennetz
Unser Spinnennetz ist die lebendige Plattform unseres Vereins. Es bietet unseren Mitglieder:innen die Möglichkeit, sich sichtbar zu machen, ihre Fähigkeiten zu teilen und sich untereinander auszutauschen. Daneben dokumentiert es eine wachsende Gemeinschaft, die sich für unser Streben nach einem gleichberechtigten Miteinander einsetzt. Das Spinnennetz ist ein Netzwerk von Frauen* für Frauen* – ein Raum, in dem Wissen und Erfahrung, gepaart mit Inspiration, wirken und wachsen.
Ob Unternehmerin, Künstlerin, Pädagogin oder Forscherin, ob Arbeiterin, Angestellte, Promovierte oder Freigeist – das Spinnennetz lädt alle Frauen* ein, sich mit ihren individuellen Stärken und ihrer Einzigartigkeit zu zeigen.
Profile im Spinnennetz
| Sonja Engstler |  | Mentorin für ganzheitliche Frauengesundheit, Schamanisch Praktizierende, Yogalehrerin, Ayurvedapraktikerin und systemische Beraterin | 6836 Viktorsberg sonja@sattvaveda.at www.sattvaveda.at | Österreich, AT |
|---|---|---|---|---|
| Evelyn Schöpf |  | Breathwork, Lomi Lomi Nui, Wegbegleiterin, Access Consciousness, Entspannungstrainerin | 6710 Nenzing evelyn@deinruhepol.at www.deinruhepol.at | Österreich, AT |
| Bettina Schwung |  | Liebes; Leben; Sexualität; Beziehung; Geschlechterrolle; Aufklärung; | 6800 Feldkirch bettina.schwung@gmx.at www.bettina-schwung.com | Österreich; AT Vorarlberg |
| Amathea |  | Buch; Göttinnen; Alpenraum; Seminare; Beratungen; Künstlerin; Forscherin; Weiblichkeit; | 39100 Bozen info@amathea.it www.amathea.it | Italien; IT |
| Hildegund Engstler |  | Menstruation; Weiblichkeit; Wechseljahre; Lebensübergänge; | 6700 Bludenz | Österreich, AT Vorarlberg |
| Caroline Wolfgang |  | Sexologische Körperarbeit und Sexualberatung, Traumatherapie, Sexualität und Intimität, Beckenbodenarbeit | 6845 Hohenems mail@koerperheimat.at www.koerperheimat.at | Österreich, AT Vorarlberg |
| Michaela Kyllönen |  | Tanzende, SiNCHi Anleiterin, Tantramasseurin, Stillberaterin LLL, Elementare Musikpädagogin und Liederbuchautorin | 6800 Feldkirch michaela.kylloenen@gmail.com www.carpinus.at | Österreich, AT Vorarlberg |
| Lilo Amann-Schwarz |  | Rituale im Jahreskreis zur Stärkung der Weiblichkeit, Prozessbegleiterin, Humanenergetikerin, Kräuterausbildnerin, Lebensgestalterin | 6850 Dornbirn www.masara.at lilo@masara.at | Österreich, AT Vorarlberg |
| Petra Seitz |  | Doula, Geburtsbegleitung, Rebozo, Trageberatung, BellyBinding, Verschließungsritual | 6844 Altach / 9434 Au CH www.in-erwartung.com www.rebozo-vorarlberg.at www.doulas-vorarlberg.at petra@in-erwartung.com | Österreich, AT Vorarlberg Schweiz, CH Kanton SG und AR |
| Christiane Klara Näscher |  | Coaching & Mentoring zu einem befreiten Leben & glücklichen Beziehungen; Human Design Guide Energiearbeit & Medialität „Kurs in Wundern & Tantra“ | 9490 Vaduz Christiane-naescher@gmx.net www.entfaltungsraum.one | Liechtenstein, FL |
| Birgit Häusle |  | FrauSein, FRAUenTEMPEL, FRAUenKREIS, ECHT sein, Begegnung, WombBlessing | 6710 Nenzing haeusle.b@aon.at www.sei-frau.at | Österreich, AT |
| Ulrike Ebli-McKenna |  | Energie-und Klangschwingungen, Gong-Counseling, Heilyoga, freier Tanz, Meditationen. | 6800 Feldkirch ulrikeemckenna@gmail.com www.lebensperle.at | Österreich, AT |
| BarbAra Ihme |  | Innerer Frieden. Seelenbefreiung. Potentialentfaltung -Workshops, Begleitung, Tiefgreifende Seelenarbeit nach IHME®, Lebensglück Akademie und Mütterwand T-Shirts. Die Seelenexpertin, Dipl. Therapeutin, Pädagogin, Künstlerin für bildende & soziale Kunst mit weiblichem Friedens-, Zyklus- und Matriarchats Wissen. | 77791 Berghaupten info@barbaraihme.de www.barbaraihme.de | Deutschladn, DE |
| Silvia Gächter |  | Lebens- und Sozialberaterin (für Kommunikation, Beziehung, Sexualität) Dipl. Sexualberaterin SlowSex-Expertin Frauen-Retreat „Zeit für Weiblichkeit“ (nach Diana Richardson) Paarmassage-Lehrerin (tantrische Massage bekleidet lernen für Paare) „Ehrliches Mitteilen nach Gopal“ Gruppenleiterin und Einführungsworkshops Online-Kongress-Veranstalterin 2025 „Sexualität der Neuen Zeit“ 🍀 Lachen 🍀 Weinen 🍀 Lieben 🍀 Leben 🍀 Forschen 🍀 Scheitern 🍀 Frau-Sein mit allen Höhen und Tiefen 🍀 Erfolge feiern🍀 | 6845 Hohenems hallo@silvia.jetzt www.silvia.jetzt staunen.jetzt | Österreich, AT |
| Astrid Walser |  | Altes Frauenwissen Jahresfeste Wechseljahre Menstruation Womb Blessing Skulpturen | FL-9491 Ruggell info@genofeva.li www.genofeva.li | Liechtenstein, FL |
| Daniela Schwarzmann-Spalt |  | Ritualgestaltung- und Begleitung, Systemische Naturarbeit, Sexualpädagogik, Elternarbeit, Kinesiologie, CranioSacrale Berührung | 6800 Feldkirch daniela.spalt@schrittweise.eu www.schrittweise.eu | Österreich, AT |
| Irmgard Keraudren-Aichberger |  | Musiktherapie, Mutter-Werden, Bindungsförderung, Doula-Geburtsbegleitung, Geburtsverarbeitung | 6850 Dornbirn i.keraudren@musiktherapie-perinatal.at www.musiktherapie-perinatal.at | Österreich, AT |
| Julia Hagen |  | Tanztherapeutische Einzelstunden nach den Heilenden Kräften im Tanz®, Frauentanzgruppen nach HKiT, Trancetänze alter Kulturen, Global Water Dance Maskenbau, Dreamings, Weiblichkeit, Frieden, Wandel, Umweltschutz, Bewusstsein & Verbundenheit | 6850 Dornbirn mail@juliahagen-tanz.at www.juliahagen-tanz.at | Österreich, AT |
| Claudia J. Kessler |  | Luna Yoga Lehrerin, Körper- und Energiearbeit mit Schwerpunkt Frauengesundheit (Ganzheitliche Frauenheilbehandlung GFHM, Lomi Lomi Nui, Reconnective Healing), Musikerin, Singer & Songwriter von Mantras & Medicine Songs, Musikpädagogin, Musiktherapeutin | 6900 Bregenz myriel.music@gmail.com www.lunayogamusic.com | Österreich, AT |
| Sylvia Burtscher |  | Systemische Aufstellungsarbeit, ThetaHealing, Naturtherapie und Waldbaden; Lebens- und Sozialberaterin, Naturtherapeutin, Aufstellungsleiterin | 6850 Dornbirn sylviaburtscher@gmx.at https://spuerraumnatur.com/ | Österreich, AT |
| Gabriele Pröll |  | Selbstheilung nach Methode Wildwuchs®, Heilurlaub in der Jurte, Ursachenwandlung, Ablöserituale, Gebärmutter-Reinigung, Stärkung und Segnung, Therapeutische Frauenmassage, Maya-Bauch-Selbstmassage und Gebärmutter- Wiederaufrichtung, Frauenkräuter, vaginale Dampfbäder, Goching®- Beratung im Gehen und in der Natur, Pionierin roter Zelte, Leitung des Zeltprojektes in Wien, Initiationszeremonien für Mädchen zur ersten Blutung und Weiterbildung dazu für Frauen. | 1130 Wien mail@gabrieleproell.at www.pröll.info, www.rotesfest.at | Österreich, AT |
| Claudia Ardaya Lieb |  | Coaching, Seminare, Schamanismus, Seelenlicht-Reinigung, Energiearbeit, Zeremonien, Weiblichkeit, Hausreinigung, Aufstellungen | www.mediale-lichtarbeit.com/ | Deutschland, DE |
| Rebecca Brenner |  | DGKS, Doula, Kinderwunsch-/ Schwangerschafts-/ Geburts- & Wochenbettbegleitung, Rituale, Ayuvedische Wochenbettküche, Belly Binding, eigene Kräuter- und Ölmischungen, Baby Heilbad, Plazentarituale, Strömen für Kinder, Wohlfühleinreibungen, Kreise für Frauen, Mama Blessings | 6923 Lauterach rebecca_brenner@gmx.at www.diebrennerin.com | Österreich, AT |
| Caroline Heinzle |  | dipl. frauenzentrierte Pädagogin, zert. Beraterin für natürliche Familienplanung, Coach für integrative Frauengesundheit, Workshops, Vorträge, 1:1-Begleitung | 6800 Feldkirch caroline@frauen-herz.at https://frauen-herz.at/ | Österreich, AT |
| Marlies Mock |  | Energetikerin, Gesundheit, Balance, Lebensfreude, Wohlbefinden | 6820 Frastanz mockmarlies@gmail.com | Österreich, AT |
| Christine Huber |  | Yoga, Ayurveda, Schwangerschaft, Wochenbett | 6841 Mäder christine@stines-yogaktichen.at stines-yogakitchen.at | Österreich, AT |
Veranstaltungen im Spinnennetz
Warum sollte ich mich im Spinnennetz präsentieren?
Viele Frauen* sind hochqualifiziert, talentiert und inspirierend – und dennoch bleiben sie oft unsichtbar. Das Spinnennetz bietet eine Plattform, um:
- Sich als Expertin oder FachFrau* mit ihrer Expertise zu positionieren.
- Eigene Veranstaltungen, Workshops oder Kurse anzubieten.
- Neue Kooperationen und wertvolle Kontakte zu knüpfen.
- Teil einer unterstützenden Gemeinschaft zu sein, die Frauen* in ihrem Wirken stärkt.
- Auch als nicht-unternehmerische Frau* sichtbar zu sein und mit den eigenen Werten Impulse zu setzen.
Welche Möglichkeiten bietet das Spinnennetz?
Das Spinnennetz ist multifunktional. Es ist
- Veranstaltungsplattform
- Mitgliederinnen können ihre Angebote präsentieren.
- Es macht Expertinnen sichtbar
- Es bietet einen sicheren wie zuverlässigen Weg, eine qualifizierte FachFrau* für sich zu finden.
- Expertinnenprofil
Jede Frau* hat die Möglichkeit, sich mit ihrem Wissen, ihrer Arbeit oder ihrer Vision auf der Plattform sichtbar zu machen. - Inspirationsraum
Frauen* können, unabhängig von ihrer Professionalität, ihre Gedanken, Werte und ihren Weg teilen – um sich sichtbar zu machen. - Austausch & Vernetzung: Durch das Spinnennetz entstehen wertvolle Begegnungen, Kooperationsmöglichkeiten und inspirierende Impulse für neue Projekte.
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Wer kann teilnehmen?
Alle Mitgliederinnen von SALON 13 sind eingeladen, Teil des Spinnennetzes zu werden. Egal ob du Kurse anbietest, dich beruflich vernetzen möchtest oder mit deiner Präsenz als Frau* wirken willst – das Spinnennetz ist dein Raum, um sichtbar zu sein.
Wie kann Frau* sich einbringen?
- Werde Mitfrau* im SALON 13 -> Infos zur Mitgliedschaft und Anmeldung
- Schicke uns dein Profil und teile deine Stärken, dein Wissen und dein Angebot. -> Fotos und Text (A5) an birgit@salon13.at
- Nutze das Spinnennetz, um deine Veranstaltungen, Kurse oder Vorträge von uns eintragen zu lassen. Foto und Infos an birgit@salon13.at
- Sei aktiv in der Vernetzung und tausche dich mit anderen Frauen* aus. -> andere Profile entdecken
- Lass dich inspirieren und inspiriere andere durch deine Präsenz!
Wir freuen uns darauf, dich im Spinnennetz willkommen zu heißen!
NEXT GENERATION
Unser Period Power Workshop richtet sich an Mädchen im Alter von 11 bis 13 Jahren. Er bietet ihnen einen besonderen Raum, in dem sie den weiblichen Zyklus auf eine spielerische und wertschätzende Weise kennenlernen können. Dabei steht neben den biologischen Aspekten der Menstruation vor allem die emotionale Dimension im Fokus des Workshops. Der Workshop hilft den Teilnehmerinnen, die Zusammenhänge zwischen Zyklus und Gefühlen zu verstehen, zyklische Veränderungen als Stärke zu begreifen und einen positiven Bezug zu ihrem Körper aufzubauen. Unser Ansatz ermöglicht die Reflexion und den Austausch persönlicher Erfahrungen über ein hoch sensibles Thema in einem liebevollen Rahmen. Er geht über reine Wissensvermittlung hinaus und garantiert eine individuelle Persönlichkeitsentwicklung.
Der Workshop wurde von erfahrenen Pädagoginnen in Zusammenarbeit mit einer Kinder- und Jugendärztin entwickelt.
Zielsetzung des Workshops
- Aufklärung über die biologischen Vorgänge des weiblichen Zyklus
- Sensibilisierung für zyklische Veränderungen auf körperlicher und emotionaler Ebene
- Kennenlernen verschiedener Menstruationsprodukte und deren Anwendung
- Stärkung des Selbstbewusstseins im Umgang mit dem eigenen Körper
- Vermittlung eines positiven, natürlichen Zugangs zur Menstruation
- Förderung des Austauschs in einer unterstützenden Gemeinschaft
Workshop-Inhalte
Der Workshop ist interaktiv gestaltet und umfasst:
- Körperliche Veränderungen in der Pubertät: Was passiert im Körper, wenn die erste Periode einsetzt?
- Die Zyklusphasen und ihre Qualitäten: Wie beeinflusst der Zyklus unsere Energie, Stimmung und Wahrnehmung?
- Emotionale Wellenbewegungen im Zyklus: Warum fühlen wir uns manchmal unbesiegbar und an anderen Tagen sensibel oder überfordert?
- Umgang mit Menstruationsbeschwerden: Welche natürlichen Methoden und Rituale können helfen?
- Menstruationsprodukte: Vorstellen und Erforschen verschiedener Möglichkeiten von Tampons bis Periodenunterwäsche
- Ritual zum Abschluss: Ein symbolischer Übergang zur bewussten Wahrnehmung des Frauwerdens
Methoden & Didaktischer Ansatz
- Spielerische Wissensvermittlung durch interaktive Elemente
- Austausch in Kleingruppen und Übungen zur Selbstreflexion
- Arbeiten mit kreativen Materialien (z. B. Zyklusräder, Geschichten, Symbole)
- Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen zur Körperwahrnehmung
- Abschlussritual zur Integration des Erlebten
Rahmenbedingungen
- Dauer: 4 Stunden
- Teilnehmerinnen: min. 6 bis max. 12 Mädchen zwischen ca. 11 und 13 Jahren
- Leitung: Der Workshop wird immer von zwei erfahrenen Pädagoginnen geleitet
- Materialien: Handouts, kreative Materialien, Anschauungsmaterial für Menstruationsprodukte
- Kosten: Der Workshop kann für 750 EUR gebucht werden (exkl. Raum und Marketing)
Begleitender Elternabend
Vorbereitend zum Workshop findet ein Online-Elternabend statt. Dabei werden die Inhalte und Methoden des Workshops vorgestellt und Anregungen gegeben, wie Eltern den Übergang ihrer Töchter in die Menarche begleiten können. Der Austausch mit den Eltern dient dazu, offene Fragen zu klären und den Mädchen auch nach dem Workshop ein unterstützendes Umfeld sicherzustellen.
Bedeutung des Workshops
Die Art und Weise, wie Mädchen ihre erste Menstruation erleben, hat maßgeblichen Einfluss darauf, wie verbunden sie sich mit ihrem Körper fühlen. Es hat eine grundlegende Bedeutung für die weibliche Psychosexualität. Ein selbstbewusster, informierter und positiver Umgang mit der eigenen Weiblichkeit trägt zur Stärkung des Selbstwertgefühls bei. Der Period Power Workshop leistet einen wertvollen Beitrag zur Gesundheitsförderung wie zur Ausbildung selbstbewusster starker Frauen.
Kontakt und Infos
Unsere Workshops finden in unregelmäßigen Abständen an unterschiedlichen Orten in Vorarlberg statt. Bitte informiere dich dazu auf unserem Veranstaltungskalender.
Du betreust eine Gruppe, findest unsere Inhalte interessant und möchtest unsere Workshops buchen?
Dann melde dich unverbindlich bei uns:
Dr. Klara Büchele
klara@salon13.at
TABU.auf.BRUCH
Eine Veranstaltung, ein Film, eine Bewegung.
Ursprung und Idee - unsere Veranstaltung
TABU.auf.BRUCH begann als mutiger Impuls im Frühjahr 2023 und wurde dann im September des Jahres im stein.um.bruch in Ludesch Wirklichkeit.
Der Veranstaltungsort war ein alter Steinbruch. Seit über 120 Jahren diente er zur Bereitstellung von unterschiedlichen Baumaterialien. Und doch war und ist er in seinem Heimatort eine TABU Zone für die Einwohner:innnen. Im 2023 wurde dieser Ort für unterschiedlichste Veranstaltungen und Projekte geöffnet. Uns hat der Ort gerufen um andere TABU´s aus unserer Gesellschaft dort im Rahmen einer dreitägigen Veranstaltung anzusprechen.
Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen kamen nun zusammen, an diesem besonderen Ort, um über das zu sprechen, was sonst oft unausgesprochen bleibt.
Es ging um gesellschaftliche Tabus – um das, was wir gelernt haben zu verschweigen, zu verdrängen, zu verbergen.
In offenen Räumen, im Kreis, im Austausch, durch Körperarbeit, Kunst und persönliche Erzählungen, wurde ein kollektiver Prozess in Gang gesetzt: Ein Aufbrechen. Ein Befreien. Ein Erinnern.
Die Veranstaltung an diesem Ort wurde zu einem Raum der Wandlung. Der alte Steinbruch schaffte es mit seiner Energie Menschen zum aussprechen von TABUs zu bewegen.
Geschichten, die verbinden - Themen, die berühren
In dieser besonderen Atmosphäre entstanden Begegnungen, die weit über das Gewohnte hinausgingen.
Teilnehmer:innen sprachen über Gewalt, über Scham, über Sexualität, Geburt, Menstruation, Trauer, Weiblichkeit, Mutterschaft, Körperbilder, Wut, Geld, Macht und Sprachlosigkeit.
Was alle diese Geschichten verindet ist der Wunsch nach Sichtbarkeit, nach Würde und einem Raum, in dem nichts weggelächelt werden muss.
TABU.auf.BRUCH macht deutlich, wie viele von uns ähnliche Erfahrungen machen und wie wenig wir darüber sprechen.
Heilung entsteht, wenn wir erkennen, wie viel Potenzial im Teilen im Zuhören liegt.
Der Film: TABU.auf.BRUCH – 52 Minuten Mut
Aus der Veranstaltung heraus entstand ein 52-minütiger Dokumentarfilm, realisiert in Zusammenarbeit mit dem Filmemacher Johannes Ziegler.
Der Film begleitet die Tage in Ludesch aus einer künstlerisch-dokumentarischen Perspektive. Er fängt intime Momente, Gespräche, Körperausdruck und Stille ein – und verwebt sie zu einer dichten, kraftvollen Collage menschlicher Erfahrungen.
Die Kamera bleibt dabei ganz nah am Menschen. Dadurch ist es möglich abseits vom Gesprochenen auch die Empfindungen wahrzunehmen.
Der Film zeigt keine Lösungen, aber er öffnet Räume.
Räume für die eigene Resonanz.
Räume für neue Fragen.
Räume für Veränderung.
Premiere & Auszeichnung
Die Premiere des Films fand 2024 im Spielboden Dornbirn statt – begleitet von einer Gesprächsrunde mit Beteiligten und Expertinnen, Infoständen themennaher Initiativen und einem achtsamen, berührenden Publikum.
Kurz zuvor wurde der Film beim Better World Film Festival in München gezeigt – und mit der SUNRISE-Trophäe ausgezeichnet.
Die Jury zeigte sich besonders beeindruckt von der authentischen Nähe zu den Protagonist:innen, der aussagekräftigen Bildsprache sowie der ruhigen und feinfühligen Lichtgestaltung.
Nachschau
Hier findest du eine Nachschau und alle detaillierten Infos zur Entstehung.
Möglichkeiten der Nutzung
Der Film steht aktuell zur Verfügung für:
- öffentliche Screenings (Kinos, Festivals, Kulturhäuser, Bildungseinrichtungen)
- begleitete Filmgespräche (mit Moderatorin oder Raumhalterin aus dem SALON 13-Team)
- pädagogische Formate (z. B. im Bereich Sexualpädagogik, Gender Studies, Sozialarbeit)
- Empowerment-Events für Frauennetzwerke oder transdisziplinäre Diskurse
- Private oder semi-öffentliche Vorführungen im kleineren Rahmen (z. B. Wohnzimmerkino, Geburtshaus, Yogastudio)
Je nach Format stellen wir gern:
- begleitendes Gesprächsmaterial
- Moderation oder Raumhaltung
- Kontakt zu Mitwirkenden oder Expert:innen zur Verfügung.
Kontakt & Ausleihe
Du möchtest den Film zeigen, mit uns kooperieren oder Teil dieser Bewegung sein?
Wir freuen uns auf deine Anfrage:
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