SOUVERÄN WEIBLICH – Die Wechseljahre – Orientierung, Wissen und alltagstaugliche Impulse
Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Phase tiefgreifender körperlicher, emotionaler und innerer Veränderungen.
Dieses Tagesseminar vermittelt dir Wissen und konkrete Werkzeuge, um diese Lebensphase bewusster, informierter und selbstbestimmt zu gestalten.
Was dich erwartet
- verständliche Erklärungen zu hormonellen Veränderungen
- Zusammenhänge zwischen Stress, Schlaf, Nervensystem und Symptomen
- Auseinandersetzung mit Übergang, Identitätswandel und Selbstwert – wie gelingt ein bewusster Übergang und eine nachhaltige Gestaltung dieser Lebensphase
- Überblick über Unterstützungsoptionen, wie
Ernährung | Sport | Lebensstil | pflanzliche und hormonelle Möglichkeiten - praktische Übungen, Reflexion und alltagstaugliche Impulse zum Mitnehmen
- ein ausführliches Handout zum Nachlesen und Selbststudium
Für wen ist das Seminar geeignet?
Dieses Seminar richtet sich an Frauen in den Wechseljahren – oder an der Schwelle dorthin –, die verstehen möchten, was in ihrem Körper und in ihrem Inneren geschieht. An Frauen, die ihre Symptome besser einordnen wollen, ohne sich selbst zu bewerten und die sich in dieser Lebensphase bewusster begleiten möchten. Es ist eine Einladung an all jene, die sich einen informierten und zugewandten Umgang mit diesem Übergang wünschen.
INFO
Ein Tagesseminar bietet dir die Möglichkeit einen Überblick über das Thema zu erhalten und Wissen sowie Inputs und Anregungen mitzunehmen. Alle Aspekte können allerdings in so kurzer Zeit nicht abgedeckt werden.
2 Wochen vor dem Seminar werden wir unter allen Angemeldeten eine Umfrage zu den individuellen Themen durchführen. So ist es möglich diese für die Teilnehmerinnen relevanten Themen auf jeden Fall mit einzubauen.
💫 Organisatorisches
- Termin: 20. Juni 2026
- Teilnehmerinnen: mind. 6 – max. 14 Frauen
- Ort: Haus der Entfaltung, Altach
- Kosten: € 150 | € 120 (ab einer TN Zahl von 10) | FZP Absolventinnen -15%
Seminarleiterin
Birgit Häusle
Frauenzentrierte Pädagogin
Wechseljahrberaterin i.A.
Somatisch intelligente Ernährungstrainerin nach Thomas Frankenbach
Lebens- u. Sozialberaterin in Ausbildung unter Supervision
www.sei-frau.com
Anmeldung:
SOUVERÄN WEIBLICH
AKADEMIE für FRAUENBEWUSSTSEIN
Lilo Amann-Schwarz
Birgit Häusle
